на главную страницу сайта
официальный сайт клуба
сделать домашней страницейнаписать вебмастерудобавить в избранное


Тольяттикаучук
Мастер-ФлагБилайнСпортбар О-ле!
OOO Модерн (наружная реклама)Типография «Соломон»Чистая вода из Царевщины
АвторадиоРусское РадиоМК в Тольятти 
Лада ТВПлощадь СвободыИнформационный портал Тольятти-Новости 
Газета ТольяттиАгенство новостей ТольяттиРадиостанция Август 

Как правильно атаковать в волейболе

Опубликовано: 12.10.2017

видео Как правильно атаковать в волейболе

Как правильно атаковать в волейболе. Мастер-класс Джордан Ларсон

Как правильно атаковать в волейболе

Игроки нападения – самый важный элемент в любой команде. От них зависит результативность. Sovsport.ru рассказывает, как правильно выполнять эффективный удар в атаке в волейболе.



Игроки нападения – самый важный элемент в любой команде. От них зависит результативность. Sovsport.ru рассказывает, как правильно выполнять эффективный удар в атаке в волейболе.

Стадии атакующего удара в волейболе: разбег, выбор места прыжка, прыжок, замах, удар, приземление.


Мастер-класс. Максим Михайлов. Как правильно атаковать в волейболе / How to spike in volleyball

Игроки второго темпа (доигровщики) нападают с высоких и сложных передач, играя против группового блока противника. Игроки первого темпа (блокирующие) нападают с коротких и скоростных передач. Диагональные, атакующие с задней линии, компенсируют положение своего связующего на передней линии.


Мастер-класс. Евгений Сивожелез . Как правильно подавать в волейболе / How to serve in volleyball

Нападающие должны при розыгрыше мяча максимально быстро открыться. То есть оттянуться от сетки и занять позицию для нападения. Разбег – это два-три коротких шага, во время которого спортсмен рассчитывает место и время прыжка. Последние два шага – это прекращение разбега и приседание перед прыжком.

Важно учитывать две рекомендации при разбеге. После стопорящего и приставного шагов ступни должны быть почти параллельны и находиться на расстоянии  50-60 см. Разброс ступней, одна впереди другой снижает эффект одновременного взрывного усиленного движения ног для последующего прыжка. Время отталкивания приставной ноги должно быть минимальным. Порядка 0,2 секунды.

В прыжке важна координация рук. Перед приседанием они должны быть максимально отведены назад, а затем (во время) резко должны быть выброшены вперед. Нужно уметь расслаблять кисть руки во время удара. При напряженной кисти, удар получает слабее, чем при расслабленной. При ударе рука опускается на мяч, движением вниз.

HotLog
HotLog

Дизайн, програмирование и поддержка сайта Роман Попов
При использовании материалов, ссылка на сайт обязательна. Для интернет-изданий обязательна гиперссылка.
rss